- 샐러드앤가든 (폴드포크 샐러드, 디카페인 콜드브루)
- 닥터유 프로 단백질 드링크 2개
몸도 좀 찌뿌둥하고 힘들고해서 러닝하기 어렵겠단 생각이였으나 이걸 이겨내고 나왔다
유튜브였나 어디서 들었는데 “러닝은 나오기까지가 제일 힘들다”
결국 몸이 힘든 것 같았으나 정신이 문제였다
또 뛰니까 뛰어지네? 라는 생각과 함께 달린 하루
오늘도 아파트단지를 좀 돌다가 호수공원부지를 겸해서 계속 돌았다
오늘은 평소보다 2시간 일찍 러닝을해서 그런지 같이 달리고 걸으러 나온 사람들이 많아
뭔가 의식도 하게되어 좀 더 뛰게 만드는 것 같았다
런데이라는 앱 30분 달리기 후기를 남기고자 시작했는데
오늘까지해서 4주차 마무리
- 세줄요약
- 러닝은 뛸때보다 나오기까지가 제일 힘들다
- 생각하지말고 일단 나와서 그냥 뛰자
- 런데이 30분달리기는 조밥임