저녁 식단
- 채끝 200g, 김밥 한줄
- 닥터유 프로 단백질 볼 6g
오늘의 러닝 복장
- 신발 : 뉴발란스 SC트레이너 3
- 상의 : 룰루레몬 메탈벤트테크
- 하의 : 룰루레몬 제로? 어쩌고
일주일만에 러닝
저번 케이던스 리듬 연습을 하고 첫 러닝
템포앱은 너무 지루해서 그냥 애플뮤직 켜고 바로 뛰었다
러닝용 추천 플레이스트가 있길래 켜고 달렸더니 템포가 얼추 케이던스 170정도에 맞춰진듯 ㅋㅋㅋ
저번에 한번이라도 연습한게 도움이 된듯하다
180정도는 아니더라도 거의 170근접
템포를 맞추려다보니 페이스가 빨라진다???? 오히려좋아?
오늘도 역시나 5km 뛰면 힘이남아도 왜 이렇게 뛰기 싫은지 모르겠다
걍 30분만 꾸준히 하자~!
- 세줄요약
- 일주일만에 러닝
- 템포앱보다 음악앱키고 케이던스에 집중
- 30분만 열심히 꾸준히만 하자