닥치고풀업

• 인천생갈비 500g + 현미밥
• 닥터유 프로 단백질 드링크 1개
• 올드페리도넛 1개 + 팝콘 조금

런데이 8주차 3회차 완료

고로 런데이 30분 달리기 코스 최종 완성

저녁 바람이 아주 시원했다, 다만 습할뿐

너무 많이 먹고 뛰어서 숨이 차고 배가 아팠지만 조금 뛰니 괜찮아져서 마무리

좀 쉬다 뛰면 너무 늦고, 잠도 얼마 못자니 딜레마다 ㅠ

그 다음 턱걸이

1. 턱걸이 10회
2. 턱걸이 10회
3. 턱걸이 10회
4. 턱걸이 10회
5. 턱걸이 10회
6. 턱걸이 9회
7. 턱걸이 10회

• 세줄요약

1. 런데이 8주차 3회까지 최종 30분달리기 완성
2. 러닝을 좀 쉬고할 여유가 없음
3. 턱걸이는 꾸준히 했더니 10회씩 5세트 하던게 조금 쉬워진거 같다