운동

• 샐러디(우삼겹샐러드, 더블닭다리살샐러드)
• 닥터유 프로 단백질 드링크 2개

1. 턱걸이 10회
2. 턱걸이 9회
3. 턱걸이 10회
4. 턱걸이 10회
5. 턱걸이 7회
6. 바벨로우 14회
7. 바벨로우 14회
8. 바벨로우 14회
9. 바벨로우 14회

• 세줄요약

1. 아침엔 로잉머신
2. 저녁엔 턱걸이&바벨로우
3. 샐러드도 맛있네

러닝을 하고 싶었는데,

비가 와서 간만에 지루함의 끝판왕 로잉머신을 했다

이렇게 지루하고 힘든 것을 4~5시간 하는 사람들은 탈 인간인가…

로잉은 참 존4까지 도달과 지속적으로 운동하기 좋은거 같단 말이지

하지만 10키로 달리려다… 힘들고 너 지루해서 집에 손님이 찾아와서 중지했다

시간대비 칼로리 소비는 내가 집에서 할 수 있는 운동 중 탑급

조금이라도 운동했지만 그래도 했다는 만족감이 크다