24.8.19 러닝

  • 샐러디(더블닭다리살)
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

런데이 8주차 1회 완료

이것으로 런데이 30분 달리기는 2회차 남았다

아침 저녁으로는 조금 시원해진듯

근데 습도는 여전한듯해서

조금만 뛰어도 땀이 비오듯이 난다

아주아주 여유롭게 천천히 뛰는게 다음날 쑤시는것도 없고 꾸준히 할 수 있게 해주는 것 같음

  • 세줄요약
  1. 런데이 8주차 1회 완료
  2. 가을이 조금씩 다가오나 싶은데 여전히 더움
  3. 러닝은 천천히

24.8.17 러닝

  • 본도시락 제육반상?
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

그냥 애플워치 실외달리기 켜고 30분정도 달리려고 나갔다

역시나 너무 덥고 습해서 힘들다

처음 5분 걷기, 마지막 5분 걷기로 마무리

뛸 때 뭔가 삐끗하는 느낌이 있어도 참고 달렸는데,

그다음날 장요근쪽이 좀 아프다

한 2일은 쉬어야겠다

달리기 중에 뭔가 문제가 있으면 바로 중지하는게 좋을 것 같군

  • 세줄요약
  1. 런데이는 귀찮아서 그냥 30분 달려봄
  2. 잘못 달렸는지 장요근이 아픔
  3. 푹 쉬고 담부턴 아프면 달리지 말자

고성 델피노 리조트 및 오션플레이 2박 3일 여행 후기

1일차 – 리조트 구경 및 2024 SONO FESTA 행사

미시령 탐방지원센터가 나와 잠깐 들러서 구경, 반은 곰탕 뷰였지만

답답한 도시를 벗어나 이런 풍경을 볼 수 있다는 것이 강원도를 오게 하는 힘?

델피노를 향해 가는 경우 날씨가 좋으면 돌아가더라도 가는 것을 추천합니다.

델피노 리조트 도착 후 체크인

그리고 리조트 내 스톤헨지광장 구경 & 미끄럼틀?

역시나 울산바위는 곰탕 뷰 (날이 좋았다면 너무 멋있을 것 같음)

산책을 마치고 배가 고파서 들른 고성 델피노 내 식당 (미시령테이블)

대게가 먹고 싶었는데 짠순이 아내가 싫다고함
(니들은 결혼 하…)

애들은 그저 대게가 신기함

리조트 산책 중에 조명과 음향세팅을 하길래 물어보니 20시에 가수 공연이 있다고 했다.

그래서 1일차라 딱히 할 것도 없고

19시 30분에 나와서

4인가족이라 1인용 매트 4개 주시고

하트모양 응원봉도 아들 둘 보더니 관계자분이 몰래 숨겨둔 것 하나 줘서

아들도 행복, 거기에 앞쪽 자리도 만들어 주시고 관계자분 감사합니다

주변에서 수근거리는 소리 들어보니 SG워너비 이석훈도 나온다고…

나중에 찾아보니 2024 SONO FESTA 였다

완전 럭키비키자너?

밤 되니까 주차가 만차라 차에 잠깐 갔다가 이것저것 둘러보며 찍음

— 1일차 하루 끝

2일차 – 오션플레이 이용 및 속초 중앙시장 방문

오션플레이 10:00 맞춰서 오픈런!

중요 : 정가 이용료는 비싸니까 입장권은 네이버에서 최소 하루 전날 미리 예매!! 약 30%가량? 이득
(소노리조트 앱에서 회원 가입 시 1회 50% 할인)

샤워를 하고 바로 실내존부터 입장

어린이(100cm 미만)은 구명조끼 필수고 성인은 안해도 된다함

우리 아들 둘은 첫 워터파크라 그런가 적응하는 시간이 좀 필요해서

따뜻한 풀에서 좀 놀다가 어린이풀장으로 이동

구명조끼만 입혀서 잘 못노는 것 같고 실외 유수풀 이용도 할겸

아들 둘은 어린이용 튜브 대여함 (개당 3,000원)

튜브 이용 후부터 아들 둘은 몸이 둥둥 뜨니 물놀이 엄청 좋아함 ㅋㅋ

실외로 나가서 유수풀, 인피니티 풀, 온수 풀, 어린이 풀 등을 이용했는데

인피니티풀은 사진찍는 사람들로 인해 제대로 물놀이도 못하겠고

유수풀이 최고였다. 거의 여기서만 5시간 논듯

고성 오션플레이 하면 아이를 위한 유수풀로 기억하길 (어린자녀가 있고 나도 재밌는 근본임)

성인용 유수풀 튜브는 대여할 필요 없이, 입구에 비치된 튜브가 있으면 그냥 들고 들어가면 된다.

우린 오픈런이라 초기에는 쉽게 구했으나 다시 들어갈때는 좀 기다려서 얻었다.

성인의 경우 구명조끼입고 유수풀 이용하면 대 꿀잼일듯 (다음엔 꼭 구명조끼 챙겨가서 이용해야겠단 생각)

둘째는 유수풀에서 둥둥 떠다니다가 잠듬

그리고 오션플레이 내에는 먹거리를 판매하고 있어서 물놀이 중간에 점심과 간식 두번 먹었다

BBQ에서 운영하는 먹거리인데

치킨, 피자, 튀김우동, 떡볶이, 돈까스, 덥밥, 멘보샤, 음료 등을 판매한다.

우리는 치킨, 시카고피자, 덴뿌라우동, 떡볶이 등을 먹음

맛은 다 평타 이상이였고, 가격도 워터파크에서 이정도면 합리적이었다.

또 점심 이후에는 성수기라 그런지 사람이 엄청 많았는데도 불구하고 생각보다 먹거리 이용이 줄도 안서고 편리했음

특정 시간대가 되면, 대포거품기?? 그리고 공연을 하는 것 같았으나 우린 유수풀에 몸을 맡겨 둥둥잼을 하고 있느라 관심이 없었음 (유수풀이 진짜 꿀잼임)

물놀이로 체력이 다 떨어진 아이들은 차에서 꿀잠을 자며, 속초중앙시장에 저녁먹거리를 사러 출발
(고성 델피노에서 15~20분이면 감)

놀러 온 사람들이 많은지 시장근처는 주차불가, 아내만 내려서 먹거리들을 사고 시장에서 좀 떨어진 곳에 주차자리가 있어

차를 댄 후 기다렸고 아내는 인기 많은 곳들만 기다려서 사왔다고 함
(속초 근본 만석닭강정, 오징어순대, 떡볶이)

  • 속초중앙시장 근처 주차 정보 : 강원 속초시 수복로 162 쯤
    (노상 주차라인이고 여기 좀 널널함, 속초중앙시장 근처 주차하려고 고생하느니 여기 대는게 낫습니다)

오션플레이 사우나가 좋다고 했는데 아이들이 있어서 이용을 못했다

하지만 아이가 유수풀이 너무너무 재미있었다고,

아빠엄마 데려와줘서 고마워라는 예쁜 말 한마디에 행복하고 매우 만족한 하루가 됨

이 맛에 애들 어디가야 좋아할지 고민하고 찾아보고 계획잡고 데려가지

3일차 – 더앰브로시아 카페

3일차 인스타각을 위해 더앰브로시아 카페 오픈런 가려고 했으나

늦잠 자는 바람에 포기하고 아들 둘 아침을 대충 챙겨주고 더앰브로시아 카페로 향함

늦어서 역시나 좋은자리는 없었다?

인스타각을 원한다면 무조건 오픈런(아침 8시) 추천

참고: 더앰브로시아 카페는 음료나 빵을 구매해야 좌석에 앉을 수 있다고 함

카페에 음료와 빵을 구매 후에 착석하자

체크아웃 하고 집으로

— 3일차 마지막날 끝

다음엔 삼척 솔비치를 예약했는데, 여긴 유수풀에 키제한이 있어서 아이가 좀 실망할 듯 하다?

  • 재방문의사 : 있음
    (다음에 갈 때는 날이 좋아서 울산바위가 잘 보였으면 좋겠고, 대기가 많아 예약 못한 소노펠리체 골프장 뷰 룸으로)
  • 아이와 함께 : 매우 추천
세줄요약
  1. 가는 날이 유명 가수 공연날, 완전 럭키비키자너?
  2. 오션플레이 유수풀 대만족(아이가 진짜 좋아함, 타 지역 오션플레이 유수풀은 키제한이 있음)
  3. 더앰브로시아 카페는 무조건 오픈런

24.8.15 러닝

  • 공복
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

부대찌개를 너무 많이 먹고 뛰었더니

런데이 7주차 3회 모두 완료

6시 30분 쯤 잠에 깨서 뒹굴다가

갑자기 생각난 첫 공복이자 첫 아침 러닝

공복이라 그런지 매번 저녁 먹고 러닝할때보다 훨씬 가볍고 호흡도 편했다.

주말에라도 일찍일어나면 또 해야겠다.

킹치만 일어나지를 못할듯

  • 세줄요약
  1. 런데이 7주차 3회 모두 완료
  2. 첫 아침러닝이자 첫 공복러닝
  3. 주말에 한번 도전?

24.8.13 러닝

  • 뜨끈뜨끈 부대찌개
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

런데이 7주차 2회

부대찌개를 너무 많이 먹고 뛰었더니

10분 뛰기도 너무 힘들었다.

더워서 목 마를까봐 물도 세잔 먹고 갔더니만 ㅠㅠ

공복에 뛰고싶긴한데, 그럼 저녁과 러닝할 시간이 애매해져서…

어쩔수 없지 뭐 약해빠진 탓이다.

힘들게라도 뛰어서 강해지는 것이 답

  • 세줄요약
  1. 런데이 7주차 2회 완료
  2. 달릴때 매우 덥고 습함
  3. 강한친구가 되자

24.8.12 턱걸이

  • 보돌미역국
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 초코 24g 1개
  1. 턱걸이 10개
  2. 턱걸이 10개
  3. 턱걸이 8개
  4. 턱걸이 10개
  5. 턱걸이 9개
  1. 바벨로우 14개
  2. 바벨로우 14개
  3. 바벨로우 14개
  4. 바벨로우 14개
  5. 바벨로우 14개

휴가 다녀와서 정리하고 나니 지치는군, 그래도 오늘도 조금이나마 했네

24.8.8 러닝

  • 일반식
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

런데이 7주차 1회 완료

와 진짜 너무 덥다

습도도 너무 높고, 그러다보니 호흡이 좀 평소보다 힘들어서 그런가

조금만 뛰어도 몸이 좀 지침

체력이 부족한 탓이겠지

좀 더 뛰어보자

  • 세줄요약
  1. 런데이 7주차 1회 완료
  2. 달릴때 매우 덥고 습함
  3. 체력을 올리자. 더 뛰자.

24.8.6 러닝

  • 일반식
  • 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

거의 2주만의 러닝

갑자기 안과 갔다가 뜬금없이 검사 받고

뜬금없이 망막열공 발견

그 주에 바로 망막레이저 치료

약 2주간 머리 흔드는 행동하지 말라고 해서 운동을 안했다.

2주 전까지만해도 습도가 이정도는 아니였는데…

오랜만에 해서 힘든데, 습도도 높아서 호흡이 트이지가 않는다.

2주만에 5키로 찌고 체력도 약해진것 같아서

다시 체력 올릴겸 러닝을 자주 뛰어줘야겠다.

  • 세줄요약
  1. 눈 치료로 러닝 못 했었음
  2. 날도 더운데 습도가 진짜 미칠겠다.
  3. 2주안에 5키로 찐거 실화?

앤커 프라임 파워뱅크 대용량 보조배터리 27650mAh 250W A1340 후기

현존 끝판왕 보조배터리?

  • 모델명: Anker Prime Power Bank A1340
  • 배터리 용량: 27,650mAh
  • 최대 출력: 250W
  • 포트 구성: USB-C 포트 2개 (최대 140W), USB-A 포트 1개
  • 입력 정보: USB-C 타입, 최대 입력 140W
  • 고속 충전: USB-PD 3.1 지원
  • 크기 및 무게: 가로 57mm, 세로 162mm, 두께 50mm, 무게 665g

나는 아무래도 디지털기기들을 워낙 많이 가지고 다니기 때문이다.

Sony a7m4 카메라, Leica Q3 카메라, 아이패드, 아이폰, 애플워치, dji 포켓3 등

앤커 프라임 보조배터리 중에서는 가장 큰 용량을 선택

여행 및 카페용으로 구매했고, 내 패턴 상 하루동안은 충분했다.

다만 대용량인 만큼 무게도 증가되어 어깨가 무거울뿐

LCD 화면도 깔끔하게 In/Out 출력해주고, 앤커 전용앱이 있어 블루투스로 연결 후 충전속도 등 표현을 해준다.

구성품은 사진 상 보이는 보조배터리와 케이블 끝
앤커 프라임 전용충전기와 결합한 모습