24.8.19 러닝

• 샐러디(더블닭다리살)
• 닥터유 프로 단백질 드링크 1개

런데이 8주차 1회 완료

이것으로 런데이 30분 달리기는 2회차 남았다

아침 저녁으로는 조금 시원해진듯

근데 습도는 여전한듯해서

조금만 뛰어도 땀이 비오듯이 난다

아주아주 여유롭게 천천히 뛰는게 다음날 쑤시는것도 없고 꾸준히 할 수 있게 해주는 것 같음

• 세줄요약

1. 런데이 8주차 1회 완료
2. 가을이 조금씩 다가오나 싶은데 여전히 더움
3. 러닝은 천천히