- 갈비살 300g
- 닥터유 프로 단백질 드링크 1개
- 닥터유프로 단백질바 크런치 미니 2개
런데이 5주 2회차
런데이 프로그램은 걷고/달리기인데…
이제 체력이 좀 올라와서 그런가
38분 중 25분은 쭈욱 달린 것 같다
코로나때 89kg 까지 찌고 몸이 완전히 망가졌었는데
심폐지구력이 좀 강해지고 있는거 같은 너낌
계속 해보자
- 세줄요약
- 런데이 5주 2회차 완료
- 체력이 증진되는 느낌이 난다
- 역시 체력 올리는데 러닝이 짱인듯
24.7.5 러닝
런데이 5주 2회차
런데이 프로그램은 걷고/달리기인데…
이제 체력이 좀 올라와서 그런가
38분 중 25분은 쭈욱 달린 것 같다
코로나때 89kg 까지 찌고 몸이 완전히 망가졌었는데
심폐지구력이 좀 강해지고 있는거 같은 너낌
계속 해보자