저녁 식단
- 일반식 (본도시락 풀셋)
- 닥터유 프로 단백질 24g
오늘의 러닝 복장
- 신발 : 아식스 슈퍼블라스트 2
- 상의 : 나이키 트레일
- 하의 : 나이키 트레일
러닝 스타트 하고 초기 호흡이 왜 어려운지 알 것 같다.
저녁식사가 항상 늦고, 내가 식사량이 많다보니
뛰러나갈 때… 다 소화가 안된 상태에서 뛰게 된다는 것
어쩐지.. 주말에 좀 심심할때 뛸땐 너무 쉽더라
킹치만 어쩔수 없는 걸
그때 안뛰면 너무 늦고, 수면량 부족해짐
- 세줄요약
- 러닝스타트 호흡은 늦은식사와 양때문
- 킹쩔수 없음
- 장거리 연습은 주말에나 해야겠다라고 생각함