저녁 식단
- 일반식 (돈까스, 카레)
- 헬리코박터 프로젝트 윌
- 닥터유 프로 단백질 24g
오늘의 러닝 복장
- 신발 : 아식스 슈퍼블라스트 2
- 상의 : 룰루레몬
- 하의 : 룰루레몬
밥을 너무 많이 먹어서 양심상 뛰러 나감
배가 터질 것처럼 먹고 뛰어서인가 호흡도 불안정하고 힘들었다 ㅋㅋ
러닝을하니 체지방도 같이 줄긴하는데 근육량이 주는 것같아 아쉽다
이것은 근력운동을 안하기 때문에 킹쩔수 없지
체지방부터 좀 더 줄이자
- 세줄요약
- 양심때문에 뛰러 나감
- 나름 일주일에 3번은 뛰는듯… 근데 러닝만하니까 근육량이 줌 ㅠㅠ
- 체지방부터 화끈하게 줄이고 시작해보자